Videopaket Dezember 2023
- damit du jederzeit mit mir üben kannst
Wenn du dieses Angebot buchst, hast du 31Tage lang Zugriff auf folgende 10 Videos mit einer Gesamtlänge von 5,5 Stunden:
Es sind alles neue Videos, auch zu besonderen Themen.
1 x Zeig her deine Füße
In dieser Sequenz werden die Fußmuskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Einheit endet mit einer von mir selbst geschriebenen Fantasiereise über die Füße. Nach der Stunde wirst du ein ganz anderes Laufgefühl haben.
Länge: ca. 60 Minuten
1 x Weihnachtsstunde 2020
Kleine Einstimmung auf Weihnachten in Form einer Weihnachtsgeschichte und Mediation.
Länge: ca. 45 Minuten
1 x Relax Yoga
Auf die Matte fertig, los! Ankommen, loslassen und entspannen!
Länge: ca. 30 Minuten
1 x Let´s twist again
In dieser Einheit ist der Name Programm! Egal, in welcher Position du dich befindest, sie ist meist mit einer Drehung verbunden. Deine Wirbelsäule wird sich freuen!
Dauer: ca. 30 Minuten
1 x Aktive Yogapause 1
Praktiziere analog zum Sonnengruß den Bürogruß auf dem Stuhl und sorge für viele ausgleichende Bewegungen zum Sitzen.
Dauer: ca. 15 Minuten
1 x Der frühe Vogel fängt den Wurm
Diese Sequenz hilft dir, frisch und beschwingt in den Tag zu starten.
Länge: ca. 30 Minuten
1 x Rundum entspannt
In diesem Yoga Kurs lernst du einfache, aber wirkungsvolle Yoga Übungen ruhig und mit Achtsamkeit auszuführen. Die Stunde eignet sich bestens, um nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen.
Länge: ca. 60 Minuten
1 x Locker vom Hocker
Für diese Sequenz benötigst du keine Yogamatte, es reicht lediglich ein Stuhl oder Hocker. Außerdem kannst du sie in bequemer Alltagsbekleidung absolvieren. Sie ist also bestens geeignet mal zwischendurch im Homeoffiche oder im Alltag zu praktizieren. Auch für Senioren ist sie eine super Sache. Viel Spaß beim Mitmachen!
Länge: ca. 30 Minuten
1 x Kurz & Knackig
Wie der Name schon sagt, erwartet dich ein kurzes, aber nicht zu unterschätzendes Vinyasa, das mit einer kurzen Meditation, Atemtechnik oder Stillephase endet. Ich wünsche dir viel Spaß damit!
Länge: ca. 30 Minuten
Hinweis
Die Buchung gilt pro Haushalt. Gerne darf also dein Sohn, deine Tochter oder dein Partner mit üben.
Der Kurs ist bereits vorüber.