Übungen aus der Yogatherapie bei Schlafstörungen
- Donnerstag, 18.04.2024, von 09.00 - 09.30 Uhr
Schlafstörungen kennt (fast) jeder.
In dieser Einheit gehen wir auf die Ursachen ein. Durch eine geeignete Auswahl an Übungen sorgen wir für das Lösen von körperlichen Verspannungen, den Rückzug der Sinne, eine verlängerte Ausatmung, die Verbindung mit der inneren Ruhe und die geistige Ausrichtung auf Gelassenheit und Mäßigung.
Abgerundet wird die Yogastunde durch weitere Tipps über den Yoga hinaus.
Bitte beachte: Die Übungen dienen lediglich zur Unterstützung im Beschwerdefall, ersetzen aber weder den Besuch des Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten.
Geeignet für:
- Personen mit Schlafstörungen
- Leute, die einen Gang runter schalten wollen
- alle, da die Übungen generell jedem gut tun
Bonus:
Du erhälst von jeder Stunde eine Aufzeichnung, die bis mindestens eine Woche freigeschaltet ist, so dass du im Verhinderungsfall jederzeit die Stunde nachholen oder ein weiteres Mal wiederholen kannst!
Der Kurs ist bereits vorüber.