Videopaket Januar 2022

- damit du jederzeit mit mir üben kannst

---

Wenn du dieses Angebot buchst, hast du 31 Tage lang Zugriff auf folgende 10 Videos mit einer gesamten Laufzeit von ca. 6,5 Stunden!

Es sind alles neue Videos.

 1 x Gesunder Rücken

Wenn du diese Übungen regelmäßig praktizierst, wird es dir dein Rücken danken!
Länge: ca. 45 Minuten

1 x Der frühe Vogel fängt den Wurm

Diese Sequenz hilft dir, frisch und beschwingt in den Tag zu starten.
Länge: ca. 30 Minuten

1 x Rundum entspannt

In diesem Yoga Kurs lernst du einfache, aber wirkungsvolle Yoga Übungen ruhig und mit Achtsamkeit auszuführen. Die Stunde eignet sich bestens, um nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen.
Länge: ca. 60 Minuten

1 x Locker vom Hocker

Für diese Sequenz benötigst du keine Yogamatte, es reicht lediglich ein Stuhl oder Hocker. Außerdem kannst du sie in bequemer Alltagsbekleidung absolvieren. Sie ist also bestens geeignet mal zwischendurch im Homeoffiche oder im Alltag zu praktizieren. Auch für Senioren ist sie eine super Sache. Viel Spaß beim Mitmachen!
Länge: ca. 30 Minuten

1 x Kurz & Knackig

Wie der Name schon sagt, erwartet dich ein kurzes, aber nicht zu unterschätzendes Vinyasa, das mit einer kurzen Meditation, Atemtechnik oder Stillephase endet. Ich wünsche dir viel Spaß damit!
Länge: ca. 30 Minuten

1 x Yoga für Vielsitzer

In dieser Einheit dehnst du die Muskelgruppen, die durch das viele Sitzen zum Verkürzen neigen und kräftigst die zur Abwächung neigende Muskulatur.
Länge: ca. 45 Minuten

1 x Flow für mehr Flexibilität

Die Übungen dieses Flows erhöhen deine körperliche Flexibilität. Desto beweglicher wir sind, um so leichter fällt es uns auch im Leben auf äußere Umstände flexibel zu reagieren. Ärgere dich also nicht über Hindernisse,sondern nutze sie als Chance auf dem Weg zur Entfaltung deines wahren Potenzials.
Länge: ca. 60 Minuten

1 x Detox Yoga I

In dieser Einheit trainierst du alle wichtigen Muskelgruppen und aktivierst deinen Stoffwechsel, so dass der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt wird.
Länge: ca. 30 Minuten

1 x Detox Yoga II

In dieser Einheit trainierst du alle wichtigen Muskelgruppen und aktivierst deinen Stoffwechsel, so dass der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt wird.
Länge: ca. 30 Minuten

1 x Aktive Yogapause 

Praktiziere ein paar ausgleichende Bewegungen zur meist monotonen Haltung im Alltag, sei sie nun sitzend oder stehend und komme über diese Bewegungen oder spezielle Atem- und Entspannungsübungen ein wenig zur Ruhe.
Dauer: ca. 20 Minuten

Hinweis

Die Buchung gilt pro Haushalt. Gerne darf also dein Sohn, deine Tochter oder dein Partner mit üben. 

Der Kurs ist bereits vorüber.