Namasté Yoga Gaby Mihm Fulda

  • für den Menschen von heute

Kennst du das? Eigentlich bist du schon mit diversen Übungen vertraut, kannst dich zu Hause aber alleine nicht aufraffen, sie auch zu praktizieren?

Dann melde dich doch zu einem Yoga Kurs an. In der Gruppe ist man viel besser motiviert Yoga zu üben – zudem macht es gemeinsam viel mehr Spaß.

Komme in entspannter Atmosphäre zur Ruhe und genieße die Vorteile von Yoga Kursen:

  • lerne, dass Vergleiche mit anderen unnötig sind, denn wenn du mal genau hinschaust, kommen andere Teilnehmer vielleicht in die eine Position tiefer hinein als du, dafür sind andere Haltungen, die du als leicht erachtest, für sie eine Herausforderung
  • erfahre, dass es viel wichtiger ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren
  • nutze die Möglichkeit des Erfahrungsaustausches
  • knüpfe interessante Kontakte
  • habe Spaß mit Anderen
  • mache dir das gesteigerte  Durchhaltevermögen in der Gruppe zu nutze

Termine:

 siehe Kursplan

Kursort:

siehe Anfahrt

Kursgebühren:

10 Einheiten a 60 Minuten 99 €

10 Einheiten a 90 Minuten 149 €

Anmerkung: Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!

Hinweise zu den Yoga Kursen:

  • zum Yoga benötigst du keine extra Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch
  • Yoga Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen
  • komme bitte 10 – 15 Minuten vor Beginn des Yoga Kurses, damit wir pünktlich anfangen können
  • Handy entweder zu Hause lassen oder ausschalten
  • Nehme möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu dir

Ein Gemeinschaftserlebnis der besonderen Art ist eine Yogastunde unter Freunden.

Wenn ihr ein Verein, Mannschaft oder Freundesclique seid und zu einem bestimmten Thema, an einem bestimmten Ort oder Termin einen geschlossenen Kurs für euch möchtet, nehmt Kontakt mit mir auf. Wir werden dann gemeinsam schauen, ob und wie sich das Vorhaben realisieren lässt.

Yoga Kurse Übersicht

  • und du schläfst wie ein Murmeltier Dieser Yoga Kurs läutet endgültig den Feierabend ein. Er hilft dir, nach einem anstrengenden Tag besser abzuschalten und gut schlafen zu können.

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  • und dann nie mehr ohne Dieser Yoga Kurs vermittelt dir die Grundlagen des Yogas.Neben Kräftigung, Dehnung, und Atmung schulst du in dieser Einheit ganz besonders die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht.Du lernst auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten und findest über einen vertieften Atem zur Ruhe und Ausgeglichenheit.

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  • auch du kannst lernen zur Ruhe zu kommen In diesem Yoga Kurs lernst du einfache, aber wirkungsvolle Yoga Übungen ruhig und mit Achtsamkeit auszuführen.Die Stunde eignet sich bestens, um nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen.

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  • und Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an In diesem Yoga Kurs bekommen Rückenprobleme auf allen Ebenen den Kampf angesagt.Die Gelenke werden mobilisiert, die schwache Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und die verkürzte, bzw. verspannte Muskulatur gedehnt.Die Yoga Übungen verhelfen dir, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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  • werde aktiv für deine Gesundheit In diesem Kurs trainierst du auf sanfte Art und Weise deine Flexibilität, baust Muskelkraft auf, vergrößerst dein Atemvolumen und trainierst deine Körperkoordination.

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  • der Weg ist das Ziel Dieser Yoga Kurs baut auf dem Ankommen im Yoga Kurs auf.Das bisher Erlernte wird vertieft und um neue Kenntnisse erweitert. Du erlernst erste Atemtechniken und erfährst mehr und mehr die Ganzheitlichkeit des Yoga.    

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  • und der Tag kann kommen Dieser Kurs hilft frisch und beschwingt in den Tag, bwz. die ganze Woche zu starten. Er bietet sich ganz besonders für all diejenigen an, die abends schlecht den Absprung von der Arbeit schaffen, z.B. Selbständige, Personen in Führungspositionen, Berufspendler, aber natürlich auch für echte Frühaufsteher.

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  • macht dich wieder mobil Über die intensive Mobilisation sorgen wir in diesem Kurs dafür, dass in den Gelenken vermehrt Synovialflüssigkeit (Gelenkschmiere) gebildet wird. Die Flexibilität der Wirbelsäule wird über die gezielte Auswahl an Asanas (Körperübungen) erhöht.

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  • das I-Tüpfelchen zum anderen Sport In diesem Yoga Kurs dreht sich alles um Dehnung, Körperkontrolle und kräftigende Haltungen.Diese Kombination ist direkt auf die anatomischen Eigenschaften eines Sportlerkörpers ausgerichtet.Durch reine Muskelarbeit im Sport wird der Körper meist nur einseitig beansprucht und Muskeln und Sehnen verkürzen sich.

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Informationen

Termine:

siehe > Kursplan

Kursort:

siehe > Anfahrt

Kursgebühren:

siehe > Preise

Voraussetzungen:

siehe > Teilnahmebedingungen

Aktuelles

Meinungen

„Seit ich zu dir in den Kurs komme, hat mich kein Krankengymnast mehr gesehen.“

Manfred V.K. aus Meldzdorf

„Deine Yoga Stunden sind ein Genuss.“

Monika H. aus Frankfurt

„Ich fühle mich mit Ruhe und Gelassenheit durch die Stunden geführt und perfekt aufgehoben.“

Martina S. aus Wächtersbach

„Du hast sehr gut durch die Stunde geführt. Deine Stimme hat mich getragen.“

Ingrid D. aus Wabern

„In deinen Entspannungen kann ich mich immer prima fallen lassen - ein tolles Gefühl.“

Carmen V. aus Almendorf

„Dank deiner Yogastunden habe ich keine Rückenschmerzen mehr wie viele meiner Freundinnen.“

Carmen V. aus Almendorf

"Ich hatte heute meine erste Privatstunde und durfte unter freiem Himmel in aller Frühe das Ambiente genießen...“

Tanja E. aus Neuhof

„Deine Yogastunden geben mir unendlich viel.“

Bruni B. aus Hünfeld

„Ich freue mich immer über die Newsletter! Tolle Tipps, Ideen und klasse Übungen für zuhause...“

Larissa P. aus Steinau

„...ich habe übrigens gestern mehr als gut geschlafen, was ich auf den tollen Kurs (Yoga Nidra) zurück führe.“

Matthias F. aus Gersfeld

„...eine ganz neue Yogavariante heute (Partnerübungen) - es war eine Wucht!“

Brunhilde B. aus Hünfeld

"Danke nochmal für die tolle Stunde und die Möglichkeit u. Erfahrung, dass auch ich auf EINEM Bein stehen kann und dass sogar mit geschlossenen Augen!!!"

Sabine F. aus Künzell

 "Vielen Dank für die wunderschöne Weihnachtsgeschichte auf CD. Eine ganz, ganz tolle Idee."

Sabine W. aus Ebersburg

"Vieles, was wir im Kurs angesprochen haben, trage ich mit mir und übe mch in Achtsamkeit."

Diana K. aus Eichenzell

"Deine Lehrweise ist einfühlsam, motivierend und bestärkend. Danke dafür!"

Sandra L. aus Steinau