Namasté Yoga Gaby Mihm Fulda

  • die ideale Ergänzung zu Yoga Kursen

Kannst du auch nicht mehr ohne?
Brauchst du deine wöchentliche Yogastunde?

Dann sind „Specials“ genau das Richtige für dich.
Sie überbrücken die ansonsten unterrichtsfreie Zeit zwischen den Yoga Kursen.

Jedes Special ist unabhängig voneinander einzeln buchbar.
Du hast die Möglichkeit nach Termin, Örtlichkeit, persönlichen Vorlieben…deine Auswahl zu treffen.

Natürlich bieten sie auch Yoga Interessierten die Möglichkeit Yoga in der Praxis kennen zu lernen, sowie gestandenen Yogis und Yoginis, die noch an keinem Kurs von mir teilgenommen haben, mich, meinen Unterrichtsstil und natürlich auch spezielle Themen zu erleben.

Die aktuell ausstehenden Termine in den Sommerferien 2019:

Außerdem findet vom 23. bis 27. Juni 2019 die Yogareise nach Leutasch/Tirol statt.

Kursort:

Vorsicht: sie sind teilweise in Fulda und Götzenhof!                                                              

Kursgebühr:

die 60 Minuten Stunden 10 € (bei Flatrate 8€)

die 90 Minuten Stunden 15 € (bei Flatrate 12 €)

Das Weihnachtsspecial ist für die Teilnehmer aller Kurse kostenfrei.

Hinweise zu den Spezialstunden:

  • zum Yoga benötigst du lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch
  • Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen
  • komme bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn, damit wir pünktlich anfangen können
  • Handys entweder zu Hause lassen oder ausschalten
  • nehme möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu dir     
  • wenn du nach der Stunde noch einmal 10-15 Minuten Zeit hast, bist du herzlich zu einer Tasse Tee eingeladen   
  • für die Yoganacht bitte Schlafsack, Zahnbürste, eben all das, was du für eine Übernachtung benötigst mitbringen

Specials

  • in die 4 Himmelsrichtungen Diese bewegte Meditation beruhigt nicht nur super deinen Geist, sondern bringt dich auch in dein Herz. Sie ist so einfach, dass sie auch Leute, die es nicht so mit der Koordination haben, problemlos hinbekommen. Sie ist prima für Anfänger geeignet, aber auch die "alten Hasen" machen sie immer wieder gerne. Geeignet für: alle, die Ruhe suchen alle, die Stress abbauen möchten alle, die aktiv entspannen möchten alle, die zu sich finden möchten alle, die sich eine kurze Auszeit nehmen möchten die innerlich aufgewühlt sind schon immer mal Meditation ausprobieren wollten und natürlich auch für Meditationserfahrene Termin: Montag, 29.07.2019 von 20.00 - 21.00 Uhr Kursort: Praxis ImpulsamanuZieherser Weg 1936037 Fulda Anfahrt Kursgebühr: 1 x 60 Minuten 10€ >>> Anmeldung Hinweise zum Kurs: zum Yoga benötigst du lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein...

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  • deine unsichtbaren Energiezentren Wie alle Begriffe im Yoga stammt auch das Wort "Chakra" aus dem Sanskrit und man kann es mit Rad, Kreis oder Wirbel übersetzen. Chakras sind Energiezentren im menschlichen Körper. Es gibt sieben Hauptchakras. In dieser Stunde wirst du über jedes einzelne der Chakras ein wenig theoretisch erfahren und in die anschließende Asanapraxis werden wir ebenfalls alle Chakras einbinden. Wir beenden dann die Stunde mit einer Meditation, bei der wieder alle Chakras angesprochen werden und die Energie (Prana) hoffentlich ordentlich in den Fluss kommt. Geeignet für: alle Termin: Donnerstag, 18.07.2019,  von 18.00 - 19.30 Uhr Kursort: DGH GötzenhofWallweg 936100 Petersberg Anfahrt Kursgebühr: 1 x 90 Minuten 15 €  >>> Anmeldung Hinweise zum Kurs: zum Yoga benötigst du lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen komme bitte 10-15...

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  • intensives Dehnen des Bindegewebes Mache dich auf Erkundungsreise zu deinen Faszien und lasse dich von ihnen faszinieren. Sie sind derzeit in aller Munde, doch die wenigsten wissen was Faszien überhaupt sind. Ist von Faszientraining die Rede, denken alle gleich an eine Faszienrolle. Und auch die wollen wir in dieser Stunde als Ergänzung zum Einsatz bringen. Wer eine zu Hause hat, möge sie bitte in diese Stunde mitbringen! Aber natürlich machen wir auch viele Übungen ohne Rolle. Fascia übersetzt heißt: Verbund, Bündel, Band Faszien sind Bindegewebshäute, die den ganzen Körper durchdringen und vernetzen und für seine innere und äußere Form sorgen. Sie umhüllen den Körper als Ganzes und auch alle seine Bestandteile. Früher ging man davon aus, dass Verspannungen in aller Regel muskulär bedingst sind. Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nach, führt man sie auf verklebte und unflexible Faszien zurück. Durch gezieltes Training der Faszien kann man Verspannungen lösen, eine höhere...

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  • der Spiegel deiner Seele Die Hüften werden gerne auch als Sinnbild dafür angesehen, wie du im Leben stehst: voller Schwung und Vertrauen oder eher verhalten, unentschlossen oder steif. Das Hüftgelenk verfügt über sehr kräftige Muskeln und hat eine gute knöcherne Führung, so dass es ein sehr stabiles Gelenk ist. Als Kugelgelenk ist es auch ein sehr bewegliches Gelenk. Leider wird im Alltag aber hauptsächlich die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung, sprich Beugung und Streckung, genutzt. Dabei kann es viel mehr, nämlich das Bein in die Seitwärtsbewegung führen und natürlich auch wieder heranholen und es sogar kreisen. Werden diese Bewegungen nicht mehr regelmäßig ausgeführt, minimiert der Körper diese Flexibilität oder stellt sie gar ein. Wie sagte schon Hippokrates so schön: "Was genutzt wird, entwickelt sich, Ungenutzes verkümmert." In dieser Stunde geht es darum, das Gelenk wieder zu mobilisieren, die verspannten und verkürzten Hüft- und Beinmuskeln wieder zu dehnen und die...

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  • klare Sicht in jeder Lebenslage Freue dich auf eine nicht alltägliche Yogastunde, in der du effektive Übungen erlernst, die sich positiv auf deine Augenmuskulatur auswirken. Ferner aktivieren die Asanas biede Gehirnhälften und lockern und kräftigen den Schulter-Nacken-Bereich. Zusätzlich werden die Funktionen der Leber angeregt. Geeignet für: Interessierte alle, die ihren Augen etwas Gutes tun wollen alle, die etwas für ihren Schulter-Nacken-Bereich tun möchten alle, die ihren Horizont erweitern wollen die gerade Zeit und Lust auf Yoga haben Termin: Montag, den 29.07.2019, von 18.30 - 19.30 Uhr Kursort: Praxis ImpulsamanuZieherser Weg 1936037 Fulda Anfahrt   Kursgebühr: 1 x 60 Minuten 10 €  >>> Anmeldung Hinweise zum Kurs: zum Yoga benötigst du lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen komme bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn, damit wir pünktlich...

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  • und du bist gewappnet für den Tag Diese Yogastunde verhilft dir, frisch und beschwingt in den Tag zu starten.Durch die ausgewählten Yoga Übungen wird der Kreislauf und der Blutdruck angeregt, die Spannkraft gesteigert und die Müdigkeit vertrieben.

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  • und die Zeit vergeht wie im Flug In dieser Stunde wirst du sechs Mudras kennenlernen, die wir in eine fließende Abfolge bringen werden. Ich leite dich ein paar Runden durch die Mudra-Sequenz, bis du sie selbst dann in Stille fortführen kannst... Geeignet für: Mediationsanfänger- und Fortgeschrittene Termin: Donnerstag, den 18.07.2019, von 20.00 - 21.00 Uhr Kursort: DGH GötzenhofWallweg 936100 PetersbergOT Götzenhof Anfahrt Kursgebühr: 10 €  >>> Anmeldung Hinweise zum Special: zum Yoga benötigst du keine spezielle Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Yoga Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen komme bitte 10-15 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich anfangen können Handys entweder zu Hause lassen oder ausschalten nehme möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu dir

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  • natürlich sind auch Väter herzlich willkommen Auf besonderen Wunsch einiger Mütter, die während der schulpflichtigen Zeit vormittags alleine Yoga bei mir praktizieren und in den Ferien auch gerne Yoga machen möchten, findet versuchsweise diese Stunde statt. Die Stunde wird inhaltlich für 6-10 Jährige ausgelegt sein. Geeignet für: all diejenigen, die gemeinsam mit ihren Kindern Yoga praktizieren möchten Termin: Donnerstag, den 04.07.2019, von 09.00 - 10.30 Uhr Kursort: DGH GötzenhofWallweg 936100 PetersbergOT Götzenhof Anfahrt Kursgebühr: 15 €  für die Erwachsenen, 10 € für die Kinder  >>> Anmeldung Hinweise zum Special: zum Yoga benötigst du keine spezielle Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Yoga Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen komme bitte 10-15 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich anfangen können Handys entweder zu Hause lassen oder ausschalten nehme...

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  • Reset für deinen Geist In dieser Stunde werden wir 6 verschiedene Meditationen praktizieren für jeweils 5 Minuten praktizieren.Diese kurze Zeit packen auch Ungeübte meist ganz gut und Erfahrene lernen unter Umständen wieder neue Techniken kennen. Geeignet für: alle, die regelmäßig meditieren möchten alle, die Ruhe suchen alle, die Stress abbauen möchten alle, die aktiv entspannen möchten alle, die zu sich finden möchten alle, die sich eine kurze Auszeit nehmen möchten die innerlich aufgewühlt sind schon immer mal Meditation ausprobieren wollten Termin: Freitag, 09.08.2019 von 20.00 - 21.00 Uhr Kursort: Praxis ImpulsamanuZieherser Weg 1936037 Fulda Anfahrt Kursgebühr: 1 x 60 Minuten 10 €   >>> Anmeldung Hinweis zum Special: zur Meditation benötigst du lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen komme bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn, damit wir...

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  • zur Stärkung des Blasenmeridians Probleme mit dem Blasenmeridian können sich durch Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Probleme beim Wasserlassen, Beinbeschwerden oder auf seelischer Ebene bemerkbar machen. In dieser Stunde werden wir in einige Asanas, die auf den Blasenmeridian Einfluss nehmen, für 3-5 Minuten sanft hingehen. Geeignet für: alle, die den Blasenmeridian unterstützen wollen Leute mit und ohne Yogakenntnissen alle, die Yoga mal anders erfahren wollen alle, die abschalten wollen die gerade Zeit und Lust auf Yoga haben Termin: Donnerstag, 11.07.2019, von 20.00 - 21.00 Uhr Kursort: DGH GötzenhofWallweg 936100 Petersberg Anfahrt   Kursgebühr: 1 x 60 Minuten 10 €  >>> Anmeldung Hinweise zum Kurs: zum Yoga benötigst du lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen komme bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn, damit wir pünktlich anfangen können Handys entweder...

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  • sowie bei Verspannungen der Kiefermuskulatur Diese Yogastunde lernst du Übungen aus der Yogatherapie kennen, die deinen Nacken, die Schultern und die Brustwirbelsäule mobilisieren und intensiv dehnen. Es werden Übungen zum Lösen des Kiefergelenkes und der Kaumuskulatur praktiziert.

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  • wie ein Fels in der Brandung In dieser Stunde lernst du die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) genannt, kennen.

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  • wenn du dich mal wieder auspowern möchtest In dieser Stunde reihen wir eine Asana (Übung) nach der anderen harmonisch, fließend aneinander, so dass ein "Fluss" entsteht. Im Fokus stehen Dehnung, Körperkontrolle und kraftvolle Haltungen. Diese Sequenz ist zwar anstrengend und fordernd, aber dennoch entspannend und macht irre viel Spaß!

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Informationen

Termine:

siehe > Kursplan

Kursort:

siehe > Anfahrt

Kursgebühren:

siehe > Preise

Voraussetzungen:

siehe > Teilnahmebedingungen

Aktuelles