Basenfasten & Yoga (mit Verpflegung)
- bringe wieder neuen Schwung in deinen Körper und dein Leben!
Basenfasten nach Wacker
Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse, frischen Kräutern, Ölen, Saaten und Keimlingen. Es wird auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch- und Milchprodukte, Fisch und Getreide in dieser Zeit verzichtet.
Diese Methode des Fastens bietet dir eine ideale Voraussetzung für den Einstieg in eine gesunde Ernährung. Sie unterstützt hervorragend die natürlichen Stoffwechselprozesse deines Körpers, stärkt das Immunsystem und füllt die Mineralstoffdepots wieder auf.
Durch die 100 % ige basische Ernährung wird dein Körper in dieser Fastenwoche entlastet und du fühlst dich im Anaschluss spürbar vital und leistungsfähig.
Außerdem hat die Erfahrung gezeigt, dass bereits nach wenigen Tagen positive Begleiterscheinungen in Form von Gewichtsverlust, reinerer Haut und Linderung von chronischen Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen, Allergien, Unverträglichkeiten und rheumatischen Beschwerden zu vermerken sind.
Übrigens kannst du auch bastenfasten, wenn du nicht abnehmen möchtest. In diesem Fall reicherst du die Mahlzeiten einfach mit ein paar Nüssen und hochwertigen Ölen an, isst zusätzlich Trockenfrüchte und von der Menge her einfach mehr…
Ich berate und führe dich gerne durch diese Woche mit viel Erfahrung, Kompetenz, Motivation und Einfühlungsvermögen.
Das Angebot umfasst folgende Leistungen:
- 5 Zoom Meetings a circa 90 Minuten (Details siehe unten)
- 3 Yogaeinheiten a 20 Minuten
- alle Treffen via Zoom als Aufzeichnung
- ein ausführliches Skript in Form einer PDF
- eine Basenfasten Box mit Verpflegung und Rezepten für eine Woche im Wert von 139 €, inclusive kostenloser Zustellung zu dir nach Hause
Termine und Inhalte der Zoom Meetings:
Sonntag, 7. März 2021 um 18.00 Uhr
- kurzes Kennenlernen und Abfragen, ob bereits Erfahrungen bezüglich Fasten vorliegen und wenn ja, in welcher Form
- Motivation und Ziel klären
- Erklärung des Basenfasten Prinzips nach der Wacker Methode
- Kontraindikationen für Basenfasten
- Darmreinigung
- Leberwickel
- Basenbäder
- Vorbereitung auf das Basenfasten
Samstag, 20. März 2021 um 08.00 Uhr
- Start in die Basenfasten Woche mit einer 20- minütigen Yogaeinheit
- letzte Infos für einen gelungenen Start
- Fragen & Antworten
Sonntag, 21. März 2021 um 18.00 Uhr
- Austausch über die ersten beiden Tage
- Befindlichkeitsabfrage mit Empfehlungen bei möglichen Beschwerden
- 20-minütige Yoga Einheit zum Entspannen
Dienstag, 23. März 2021 um 20.00 Uhr
- 20-minütige Yoga Einheit
- Erfahrungsaustausch
Freitag, 26. März 18.30 Uhr
- Abschlussbesprechung
- Wie geht es nach dem Basenfasten weiter?
- Was macht eine basenreiche Ernährung aus?
Folgende Personen sollten übrigens nicht basenfasten:
- Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit, da Gewichtsabnahme in dieser Zeit nicht sinnvoll ist
- Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium
- Menschen mit Essstörungen
Bitte beachten:
- Dies ist ein Kurs für Gesunde. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich bereit, die volle Verantwortung für dich während des Kurses zu übernehmen.
- Von den Kurseinheiten werden Aufzeichnungen gemacht, die im Anschluss den Teilnehmern/Teilnehmerinnen zur Verfügung gestellt werden. Mit der Buchung erklärst du dich damit einverstanden.