Übungen aus der Yogatherapie bei Hexenschuss (Lumbago) und Ischialgie

- Do, 04.01.2024 vom 19.00 - 19.30 Uhr


Ziel dieser Einheit ist die Mobilisierung der Hüft- und Sakralgelenke, Entspannung der geraden und schrägen Bauchmuskulatur, Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, lösen von Gesäßmuskelverspannungen, Dehnung von Hüft- unr Rückenstrecker sowie Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule.

In diesen 30 Minuten lernst du effektive Übungen aus der Yogatherapie, in denen du all diese Ziele in die Tat umsetzt.

Geeignet für:

  • Personen, die öfter unter Hexenschuss oder Ischialgie leiden
  • Leute mit Rückenschmerzen im LWS Bereich
  • alle, da die Übungen generell jedem gut tun

Bonus:

Du erhälst von jeder Stunde eine Aufzeichnung, die bis mindestens eine Woche freigeschaltet ist, so dass du im Verhinderungsfall jederzeit die Stunde nachholen oder ein weiteres Mal wiederholen kannst! 

Der Kurs ist bereits vorüber.

Termine