Übungen aus der Yogatherapie bei Beschwerden im Iliosakralgelenk

- Di, 12.12.2023 von 19.00 -19.30 Uhr


Ziel dieser Einheit ist die Mobilisation und Stabilisation des Iliosakralgelenkes und des Beckens, die Beckenaufrichtung, sowie die Verlängerung des unteren Rückens, Kräftigung der ISG umgebenden Muskulatur, Ausrichtung der Beinachsen und Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke 

In diesen 30 Minuten lernst du effektive Übungen aus der Yogatherapie, in denen du all diese Ziele in die Tat umsetzt.

Geeignet für:

  • Leute mit Beschwerden im Iliosakralgelenk
  • Leute mit Schmerzen im unteren Rücken
  • alle, da die Übungen generell jedem gut tun

Bonus:

Du erhälst von jeder Stunde eine Aufzeichnung, die bis mindestens eine Woche freigeschaltet ist, so dass du im Verhinderungsfall jederzeit die Stunde nachholen oder ein weiteres Mal wiederholen kannst! 

Der Kurs ist bereits vorüber.

Termine