Basenfasten & Yoga (für Wiederholer)
- vom 2.-8 .Januar 2023
Basenfasten nach Wacker
Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse, frischen Kräutern, Ölen, Saaten und Keimlingen. Es wird auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch- und Milchprodukte, Fisch und Getreide in dieser Zeit verzichtet.
Diese Methode des Fastens bietet dir eine ideale Voraussetzung für den Einstieg in eine gesunde Ernährung. Sie unterstützt hervorragend die natürlichen Stoffwechselprozesse deines Körpers, stärkt das Immunsystem und füllt die Mineralstoffdepots wieder auf.
Durch die 100 % ige basische Ernährung wird dein Körper in dieser Fastenwoche entlastet und du fühlst dich im Anaschluss spürbar vital und leistungsfähig.
Außerdem hat die Erfahrung gezeigt, dass bereits nach wenigen Tagen positive Begleiterscheinungen in Form von Gewichtsverlust, reinerer Haut und Linderung von chronischen Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen, Allergien, Unverträglichkeiten und rheumatischen Beschwerden zu vermerken sind.
Übrigens kannst du auch bastenfasten, wenn du nicht abnehmen möchtest. In diesem Fall reicherst du die Mahlzeiten einfach mit ein paar Nüssen und hochwertigen Ölen an, isst zusätzlich Trockenfrüchte und von der Menge her einfach mehr…
Ich berate und führe dich gerne durch diese Woche mit viel Erfahrung, Kompetenz, Motivation und Einfühlungsvermögen.
Das Angebot umfasst folgende Leistungen:
- 5 Zoom Meetings a circa 90 Minuten (Details siehe unten)
- 3 Yogaeinheiten a 20 Minuten
- alle Treffen via Zoom als Aufzeichnung
- ein ausführliches Skript in Form einer PDF
- ganz viele leckere Rezepte
Termine und Inhalte der Zoom Meetings:
Dienstag, den 20.12.2022 um 19.00 Uhr
- kurzes Kennenlernen und Abfragen, ob bereits Erfahrungen bezüglich Fasten vorliegen und wenn ja, in welcher Form
- Motivation und Ziel klären
- Erklärung des Basenfasten Prinzips nach der Wacker Methode
- Kontraindikationen für Basenfasten
- Darmreinigung
- Leberwickel
- Basenbäder
- Vorbereitung auf das Basenfasten
Sonntag, den 01.01.2023 um 19.00 Uhr
- Kurze Einstimmung auf die Basenfasten Woche ab Montag mit einer 20- minütigen Yogaeinheit
- letzte Infos für einen gelungenen Start
- Fragen & Antworten
Dienstag, 03.01.2023 um 19.00 Uhr
- Austausch über die ersten beiden Tage
- Befindlichkeitsabfrage mit Empfehlungen bei möglichen Beschwerden
- 20-minütige Yoga Einheit zum Entspannen
Donnerstag, 05.01.2023 um 19.00 Uhr
- 20-minütige Yoga Einheit
- Erfahrungsaustausch
Sonntag, 07.01.2023 um 19.00 Uhr
- Abschlussbesprechung
- Wie geht es nach dem Basenfasten weiter?
- Was macht eine basenreiche Ernährung aus?
Tipp:
Wer es gerne unkompliziert mag, kann sich unter folgendem Link das Basenfastenpaket von Wacker zum Preis von aktuell 139 € über folgenden Link bestellen: https://www.bleibwacker.com/?sPartner=gabymihm
Oder du gehst auf meiner Homepage auf Kooperationen. Dort findetst du einen Button “Basenfasten nach Wackr”. Wenn du auf “mehr erfahren” klickst, landest du direkt auf der Wackerseite. Wählst du dort “Pakete” aus, wird dir direkt das richtige Paket angezeigt.
Folgende Personen sollten übrigens nicht basenfasten:
- Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit, da Gewichtsabnahme in dieser Zeit nicht sinnvoll ist
- Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium
- Menschen mit Essstörungen
Bitte beachten:
- Dies ist ein Kurs für Gesunde. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich bereit, die volle Verantwortung für dich während des Kurses zu übernehmen.
- Von den Kurseinheiten werden Aufzeichnungen gemacht, die im Anschluss den Teilnehmern/Teilnehmerinnen zur Verfügung gestellt werden. Mit der Buchung erklärst du dich damit einverstanden.